Hyvinvointikokonaisuuksia, konsultointia ja ratkaisuja yrityksille ja yhteisöille.
Kaipaatteko tiimillenne hyvinvoinnin asiantuntijaa, joka luo rennon, kannustavan ja hyväksyvän ilmapiirin hyvinvoinnin eri osa-alueiden kehittämiselle? Tarjoan kokonaisuuksia kertaluontoisesta tyhy-workshopista laajempiin projektiluontoisiin ratkaisuihin.
Erityisosaamistani on stressin- ja kuormituksenhallinta, palautuminen, liikunta, valmennus- ja fyysinen hyvinvointi. Taustani ja koulutukseni liikunnan-alalta, tuki- ja liikuntaelimistön terveydestä, stressinhallinnasta ja palautumisesta, kilpaurheilusta ja ammattiurheilijoiden kanssa työskentelystä, kuin myös omakohtainen kokemukseni esimiestyöstä, johtamisesta, yrittäjyydestä sekä äitiydestä ja lapsi-arjesta ovat luoneet minulle kattavan pohjan nähdä, kuulla ja ymmärtää hyvinvointia monista näkökulmista ja elämäntilanteista. Omakohtainen kokemukseni uupumuksesta sekä siihen johtaneista syistä, oireista ja ratkaisuista ovat myös laajentaneet osaamistani.
Asiantuntijuuteni tarjoaakin tiimillenne mahdollisuuden monipuoliseen hyvinvoinnin kehittämiseen. Kaipaatte sitten konsultointia tiiminne tilanteesta, suunnitelmaa hyvinvoinnin osa-alueiden kehittämiselle, stressinhallinnan- tai palalutumisen valmennusta tai fyysisen kunnon osa-alueiden kehittämistä - olen asiantuntija teitä varten.
Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä juuri teidän tiimillenne sopiva kokonaisuus!
Workshopit
Kertaluontoiset workshopit sopivat esimerkiksi osaksi tyhy-päivää. 2-4 tunnin pituisen workshopin sisältö räätälöidään teidän toiveidenne ja tarpeidenne pohjalta ja tavoitteena voi olla esimerkiksi hyvinvoinnin osa-alueiden ymmärtäminen, uuden oppiminen, hyvinvoinnin edistäminen tai yhdessä vietetty aika ja ryhmäytyminen. Aiheina voi olla esimerkiksi:
Arjen kuormitustekijät ja kuormituksenhallinta.
Stressi - Mitä se on, miten se vaikuttaa kehoomme ja mieleemme ja miten sitä voi oppia hallitsemaan.
Palautuminen ja hyvinvointi
Uupumus - Sen riskitekijät, varoitusmerkit ja ennaltaehkäisy
Liikunnallisen elämäntavan saavuttaminen osaksi arkea
Terveysliikunta ja arjessa jaksaminen
Voima- tai kestävyysharjoittelun perusteet
Workshopissa voi myös yhdistää luennon sekä aktiivisemman/liikunnallisen osion. Myös esimerkiksi rentoutus- ja hengitysharjoitukset voivat olla osana workshopia.
Hinoitteluun vaikuttaa workshopin kesto sekä onko kyseessä kertaluonteinen tapaaminen vai useamman workshopin kokonaisuus pidemmällä aikavälillä. Kysy lisää ja suunnitellaan teidän näköisenne kokonaisuus!
Konsultointi, projektit ja laajemmat kokonaisuudet
Kaipaako tiiminne suurempaa elämäntaparemonttia tai apua yleisen hyvinvoinnin, vireystilan ja jaksamisen edistämiseksi? Haluatteko lisätä tehokkuutta, yhteishenkeä, fyysistä hyvinvointia tai kenties kaikkia näitä? Koetteko olevanne jatkuvasti stressaantuneita, voimavarojen äärirajoilla tai mahdollisesti jo uupumuksen kynnyksellä? Tai onko tiimissä toistuva ongelma loppuun palamisen tai tuki- ja liikuntaelimistön kiputilojen aiheuttamien pitkien sairauslomien kanssa? Laajemmalla hyvinvointiprojektilla voimme päästä käsiksi ongelmien juurisyyhyn ja miettiä ratkaisuja työyhteisönne sekä yksilöiden hyvinvoinnin edistämiseksi.
Konsulttina tutustun työyhteisöönne ja yksilöiden sekä koko tiimin hyvinvointiin ja terveydentilaan. Suunnittelen kattavan kartoituksen perusteella teitä palvelevan kokonaisuuden, jonka toteutuksesta voin vastata minä (mahdollisesti oman tiimini voimin) tai voitte suunnitelmani pohjalta rekrytoida mieleisenne toimijat toteuttamaan kokonaisuutta.
Kokonaisuuden laajuus, kesto ja sisältö räätälöidään aina teidän tarpeisiinne ja tavoitteet asetetaan aina selkeästi ja mitattavin keinoin seurattaviksi.
Palveluni ei korvaa perinteistä työterveyshuoltoa, vaan tarjoaa tukitoimia ja lisää työkaluja arjen jaksamisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi työpaikalla. Minun avullani voitte mahdollisesti vähentää työterveyshuollon kuormitusta ja maksuja kuin myös kalliita sairauslomapäiviä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja pohditaan yhdessä olisinko minä oikea henkilö auttamaan teitä voimaan paremmin!